感受生命力
- 状态不对时, 应该停下来感受生命的活力
- 可以从情感体验开始, 感受自己的情绪变化
- 也可以看别人的vlog, 感受别人的生命力
当机立断
- 当我发现我不在状态时, 思想不坚定的时候, 肯定是心里有事没有解决, 这时逃避是无效的, 要去思考, 要去解决, 要得到答案, 千万不要优柔寡断
- 这时候可能要直面自己的不足和弱点, 需要用勇气去接受, 只有正视才能进一步发展
- child::接纳与责任
解压
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解压
指向原始笔记的链接
- 听歌加上回忆的情感体验是非常好的解压方式, 实际应用: 睡前听歌, 快去进入emo状态
- 重点是 歌曲的气氛 + 个人回忆