睡眠

入睡指南

精神疲惫

当脑袋里面混乱并且对现实感到疲惫的时候，能很快的入睡

脱离现实

• 入睡要的是脱离现实，所以尽量想象自己喜欢的场景
  • 所以平时要锻炼想象力，多发呆