肺部扩张吸气, 肺部收缩呼气 控制肺部的方式 控制肺部扩张和收缩有多种方式 肌肉控制肋骨, 实现胸腔呼吸 肌肉控制横膈肌上下扩张, 实现腹部呼吸 肩膀运动, 实现代偿呼吸 - 容易造成肩膀酸痛 一般而言, 即要胸腔呼吸, 也要腹部呼吸, 但两者有一个主导地位, 其中腹部呼吸为主导比较好